| 열중증
예방 운동지침 |
WBGT
℃ |
습구온도
℃ |
건구온도
℃ |
무조건운동중지 |
WBGT 31도 이상에서는 피부온도보다 기온이 높아져서 몸에서
열을 내보내기 어렵다.특별한장소이외에서는 운동을 중지한다 |
| 31 |
27 |
35 |
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엄중경고
(격력한운동중지) |
WBGT28도 이상에서는 열중증의 위험이 높아격렬한 운동이나 마라톤등 체온이 상승하기
쉬운운동은 피한다.운동할경우는 적극적으로 휴식을 취하고 수분을 보충해준다.체력이 약한자나 더위에 약한자는 운동을 중지한다. |
| 28 |
24 |
31 |
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경고(적극적인 휴식) |
WBGT 25도 이상에서는 열중증의 위험이 증가하는데 적극적인 휴식을 취하고 수분을
보충한다.격렬한 운동시30분간격으로 휴식을 취한다. |
| 25 |
21 |
28 |
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주의(적극적인수분보급) |
WBGT21도 이상에서는 열중증에 의한 사망사고가 발생할가능성이 있다.열중증의 조짐에
주의하며 운동중에는 적극적인 수분보충 필요 |
| 21 |
18 |
24 |
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대략안전(적당한수분)
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WBGT 21도 이하에서는 열중증의 위험이작지만 적당량의 수분보충은 필요하다.시민마라톤등에서는
이조건에서도 발생하므로 주의한다. |
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